Biegacze ➤ Odżywki i Suplementy diety - Pakuj ZDROWIE Gdańsk ✓

Dla biegaczy

O czym powinieneś pamiętać jako biegacz?

Jest wiele istotnych rzeczy, o których powinieneś pamiętać jako biegacz. Oto kilka z nich: Wybór odpowiednich butów do biegania jest kluczowy. Upewnij się, że buty są odpowiednie dla twojego typu stopy i stylu biegu. Dodatkowo, wygodne i przewiewne ubrania sportowe również będą miały znaczenie dla twojej wygody podczas treningu; Stworzenie i trzymanie się planu treningowego pomoże ci zwiększyć wydajność, uniknąć kontuzji i osiągnąć swoje cele. Ważne jest, aby uwzględnić zarówno treningi interwałowe, jak i długie wybiegania; Regularność treningów jest kluczowa dla rozwoju jako biegacz. Staraj się utrzymać regularny harmonogram treningowy i postępuj zgodnie z planem; Przed rozpoczęciem treningu ważne jest, aby odpowiednio rozgrzać mięśnie poprzez kilka minut łagodnego biegu lub dynamiczne ćwiczenia rozciągające. Po treningu z kolei ważne jest wykonanie chłodzenia, np. poprzez rozciąganie statyczne; Prawidłowe odżywianie jest istotne dla osiągnięcia dobrych wyników i utrzymania zdrowia. Upewnij się, że dostarczasz organizmowi wystarczającą ilość kalorii i składników odżywczych, aby zaspokoić zapotrzebowanie energetyczne i wspomóc regenerację mięśni; Ważne jest, aby dać swojemu ciału czas na regenerację po treningach. Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu i stosuj techniki relaksacyjne, takie jak masaż czy rozciąganie, aby pomóc swoim mięśniom się zregenerować. Urozmaicenie treningu poprzez różne rodzaje biegania, takie jak trening interwałowy, biegi tempowe czy biegi na podbiegach, pomoże wzmocnić różne partie mięśniowe i poprawić swoje wyniki; Bądź uważny na sygnały swojego ciała i nie ignoruj bólu lub kontuzji. Jeśli odczuwasz dyskomfort lub oznaki nadmiernego obciążenia, zadbaj o odpoczynek lub skonsultuj się z lekarzem. Pamiętaj, że każdy biegacz ma swoje indywidualne potrzeby, więc ważne jest, aby eksperymentować i znaleźć te elementy, które najlepiej pasują do ciebie i pomagają ci osiągnąć twoje cele. Powodzenia w treningach i bieganiu!

Suplementy dla biegaczy

Suplementy mogą być pomocne dla biegaczy w uzupełnieniu diety i wspieraniu wydajności oraz regeneracji. Ważne jest, aby pamiętać, że suplementy nie powinny zastępować zdrowej i zrównoważonej diety oraz odpowiedniego planu treningowego. Poniżej przedstawiamy listę suplementów, które są często stosowane w kontekście biegaczy.

Dla biegaczy

Podkategorie

Filtry aktywne

VITARGO Carboloader 2000 g

Vitargo® Carboloader to suplement diety w proszku zawierający substancje słodzące od szwedzkiego producenta VitargoW opakowaniu znajduję 2000g produktu, czyli dwadzieścia siedem porcji przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 72g/porcja. Vitargo® Carboloader 2kg zawiera w swoim składzie węglowodany złożone o niskiej osmolalności. Vitargo posiada tę zaletę, że opuszcza żołądek bardzo szybko i dlatego nie powoduje zaburzeń żołądkowych podczas wysiłku sportowego.

  • zawiera opatentowany węglowodan Vitargo®
  • produkt dla osób intensywnie trenujących
  • podnosi poziom energii i zwiększa wydajność
  • w składzie nie posiada cukrów prostych

Vitargo Carboloader to węglowodany, szczególnie polecane do stosowania przed i w trakcie trwania treningów lub zawodów.

Cena 148,89 zł

VITARGO Carboloader 75 g

Vitargo® Carboloader to suplement diety w proszku zawierający substancje słodzące od szwedzkiego producenta VitargoW opakowaniu znajduję 75g produktu, czyli jednorazowa porcja przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 75g/porcja. Vitargo® Carboloader zawiera w swoim składzie węglowodany złożone o niskiej osmolalności. Vitargo posiada tę zaletę, że opuszcza żołądek bardzo szybko i dlatego nie powoduje zaburzeń żołądkowych podczas wysiłku sportowego.

  • zawiera opatentowany węglowodan Vitargo®
  • produkt dla osób intensywnie trenujących
  • podnosi poziom energii i zwiększa wydajność
  • w składzie nie posiada cukrów prostych

Vitargo Carboloader to węglowodany, szczególnie polecane do stosowania przed i w trakcie trwania treningów lub zawodów.

Cena 8,89 zł

VITARGO Electrolyte 1000 g

Vitargo® Electrolyte to suplement diety w proszku zawierający substancje słodzące od szwedzkiego producenta VitargoW opakowaniu znajduję 1000g produktu, czyli trzynaście porcje przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 72g/porcja. Vitargo® Electrolyte 1000g zawiera w swoim składzie węglowodany złożone o niskiej osmolalności. Vitargo posiada tę zaletę, że opuszcza żołądek bardzo szybko i dlatego nie powoduje zaburzeń żołądkowych podczas wysiłku sportowego.

  • zawiera opatentowany węglowodan Vitargo®
  • wzbogacony o elektrolity
  • produkt dla osób intensywnie trenujących
  • podnosi poziom energii i zwiększa wydajność
  • w składzie nie posiada cukrów prostych

Vitargo Electrolyte to węglowodany, szczególnie polecane do stosowania przed i w trakcie trwania treningów lub zawodów.

Cena 79,89 zł

VITARGO Electrolyte 2000 g

Vitargo® Electrolyte to suplement diety w proszku zawierający substancje słodzące od szwedzkiego producenta VitargoW opakowaniu znajduję 2000g produktu, czyli dwadzieścia siedem porcji przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 72g/porcja. Vitargo® Electrolyte 2000g zawiera w swoim składzie węglowodany złożone o niskiej osmolalności. Vitargo posiada tę zaletę, że opuszcza żołądek bardzo szybko i dlatego nie powoduje zaburzeń żołądkowych podczas wysiłku sportowego.

  • zawiera opatentowany węglowodan Vitargo®
  • wzbogacony o elektrolity
  • produkt dla osób intensywnie trenujących
  • podnosi poziom energii i zwiększa wydajność
  • w składzie nie posiada cukrów prostych

Vitargo Electrolyte to węglowodany, szczególnie polecane do stosowania przed i w trakcie trwania treningów lub zawodów.

Cena 149,89 zł

VITARGO Electrolyte 70 g

Vitargo® Electrolyte to suplement diety w proszku zawierający substancje słodzące od szwedzkiego producenta VitargoW opakowaniu znajduję 70g produktu, czyli jednorazowa porcja przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 70g/porcja. Vitargo® Electrolyte 70g zawiera w swoim składzie węglowodany złożone o niskiej osmolalności. Vitargo posiada tę zaletę, że opuszcza żołądek bardzo szybko i dlatego nie powoduje zaburzeń żołądkowych podczas wysiłku sportowego.

  • zawiera opatentowany węglowodan Vitargo®
  • wzbogacony o elektrolity
  • produkt dla osób intensywnie trenujących
  • podnosi poziom energii i zwiększa wydajność
  • w składzie nie posiada cukrów prostych

Vitargo Electrolyte to węglowodany, szczególnie polecane do stosowania przed i w trakcie trwania treningów lub zawodów.

Cena 9,49 zł

VITARGO Gel z kofeiną 45 g

Vitargo® Gel +caffeine to suplement diety w postaci aromatycznego żelu węglowodanowego od szwedzkiego producenta VitargoW opakowaniu znajduję 45g produktu, czyli jednorazowa porcja przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 45g/porcja. Vitargo® Gel z kafeiną to pierwszy na świecie opatentowany żel energetyczny oparty na unikalnej kombinacji węglowodanów - formule Vitargo, trechalozy i izomaltulozy, zapewniając równomierny dopływ energii pracującym mięśniom.

  • zawiera opatentowany węglowodan Vitargo®
  • produkt dla osób intensywnie trenujących
  • podnosi poziom energii i zwiększa wydajność
  • wygodna porcja do spożycia
  • wzbogacony o kofeinę

Vitargo Gel to węglowodany, szczególnie polecane do stosowania przed i w trakcie trwania treningów lub zawodów.

Cena 6,89 zł

VITARGO Gel bez kofeiny 45 g

Vitargo® Gel no caffeine to suplement diety w postaci aromatycznego żelu węglowodanowego od szwedzkiego producenta VitargoW opakowaniu znajduję 45g produktu, czyli jednorazowa porcja przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 45g/porcja. Vitargo® Gel bez kafeiny to pierwszy na świecie opatentowany żel energetyczny oparty na unikalnej kombinacji węglowodanów - formule Vitargo, trechalozy i izomaltulozy, zapewniając równomierny dopływ energii pracującym mięśniom.

  • zawiera opatentowany węglowodan Vitargo®
  • produkt dla osób intensywnie trenujących
  • podnosi poziom energii i zwiększa wydajność
  • wygodna porcja do spożycia

Vitargo Gel to węglowodany, szczególnie polecane do stosowania przed i w trakcie trwania treningów lub zawodów.

Cena 6,89 zł

IRON HORSE Show Time Sting 3.0 360 g

Show Time Sting 3.0 to suplement diety w proszku zawierający substancje słodzące od polskiego producenta Iron Horse. W opakowaniu znajduje się 360g produktu, czyli siedemdziesiąt dwie porcje przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 5g/porcja. Show Time Sting 3.0 360 gram zawiera w swoim składzie szeroki zakres stymulantów ale i ekstrakty roślinne, które przyczyniają się do poprawy skupienia, koncentracji i wsparcia efektywnej pracy układu nerwowego.

  • zaawansowany miks przedtreningowy
  • nie zawiera kreatyny
  • podnosi wydolność treningową
  • wzbogacony o dodatki roślinne
  • tylko 100mg kofeiny w porcji

Show Time Sting 3.0 od Iron Horse powstał specjalnie z myślą o osobach, które trenują sporty siłowe, jak i wytrzymałościowe w celu poprawy wyników sportowych.

Cena 128,89 zł

Real Pharm Caffeine 90tabs

Real Pharm Caffeine 90 tabs to najwyższej jakości kofeina w wysokiej dawce - aż 200mg w jednej tabletce. Preparat gwarantuje silne pobudzenie, a także poprawę koncentracji i czujności. Wprowadzenie kofeiny do suplementacji przyczynia się również do wzrostu wydolności podczas wysiłku fizycznego.

Cena 19,00 zł

Real Pharm Carbo One 1000g

Real Pharm Carbo One 1000g to dobrej jakości odzywka węglowodanowa, która powinna być podstawą w menu każdego sportowca. Węglowodany to makroelementy naturalnie występujące w produktach spożywczych. Występują one w trzech rodzajach: cukier, skrobia i błonnik. Panuje mylne przekonanie, że węglowodany są szkodliwe, stanowią one istotną część zdrowej zbilansowanej diety. Zapewniają też większość energii potrzebnej organizmowi do prawidłowego funkcjonowania – tym większą pełnia rolę w przypadku osób, które na co dzień mają do czynienia z dużym wysiłkiem fizycznym.

Cena 27,89 zł

Real Pharm Guarana 90kaps

Real Pharm Guarana posiada w składzie czystą postać Guarany, która jest dostarczana do ludzkiego organizmu na wiele sposobów. Jest składnikiem napojów oraz suplementów diety. Wykazuje się bardzo pozytywnym działaniem, więc nic dziwnego, że warto po nią sięgać.

Cena 24,99 zł

Real Pharm Iso GO 600g

Real Pharm Iso Go to optymalne połączenie węglowodanów oraz elektrolitów sprawia to, że Iso Go Real Pharm to najskuteczniejszy sposób na poprawę swoich zdolności wysiłkowych oraz zyskanie natychmiastowego zastrzyku energii! Już od pierwszego zastosowania Iso Go zauważysz ekstremalnie szybką redukcję zmęczenia, która pozwoli Ci efektywniej wykorzystać każdy trening!

Cena 24,99 zł

Real Pharm Joint Flex 400g

Joint Flex 400g to suplement diety w proszku, przeznaczony zarówno dla profesjonalnych sportowców jak i osób amatorsko uprawiających sport. Suplement diety Joint Flex to wysokiej jakości produkt który uzupełnia dietę sportowców między innymi w ekstrakt z Boswellia serrata, siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny, MSM oraz kwas hialuronowy. Powyższe składniki wspierają aparat ruchu – pomagają w produkcji kolagenu oraz pozytywnie wpływają na utrzymanie prawidłowego stanu stawów.

Cena 59,00 zł

Real Pharm Joint Flex 90tabs

Joint Flex w tabletkach o masie 1200 mg to starannie dobrana kompozycja glukozaminy, chondroityny, metylosulfonylometanu (MSM), ekstraktu z Boswellia serrata i kwasu hialuronowego. Powyższe składniki wspierają aparat ruchu – pomagają w produkcji kolagenu oraz pozytywnie wpływają na utrzymanie prawidłowego stanu stawów. Produkt przeznaczony zarówno dla profesjonalnych sportowców jak i osób amatorsko uprawiających sport.

Cena 39,00 zł

Real Pharm Magnesium + B6 90tabs

Magnesium + B6 zawiera farmaceutycznie czysty magnez oraz optymalną do jego prawidłowego wchłaniania dawkę witaminy B6. Magnez warunkuje pracę układu nerwowego oraz wpływa na kurczliwość mięśni. Odpowiednia ilość magnezu w diecie to pewność dobrze pracujących mięśni oraz całego układu nerwowego. Witamina B6 odpowiada za przyswajalność magnezu.

Cena 19,00 zł

Real Pharm Max Complete 60tabs

Max Complete RealPharm to komplet minerałów, współpracujących na rzecz twojego zdrowia. Max Complete to dawka skondensowanych w tabletce o stężeniu 1500 mg minerałów, podstawowych i niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Max Complete ochroni i wspomoże twój organizm, a także ureguluje metabolizm.

Cena 24,99 zł

Real Pharm Max Mag + Potas Shot 80ml

Max mag shot o smaku landrynkowym to suplement diety sprzyjający aktywnym fizycznie osobom. Przeznaczony dla dorosłych użytkowników. Cechujący się sprawdzonym składem, bogatymi właściwościami prozdrowotnymi oraz łatwym przyswajaniem. Produkt dostępny w poręcznym opakowaniu o pojemności 80 ml. Można go stosować zarówno przed treningiem, jak i tuż po jego zakończeniu. Często przydaje się w trakcie intensywnych zawodów sportowych, np. podczas biegu na dystansie maratońskim.

Cena 5,99 zł

Real Pharm Multi Craze 270tabs

Multi Craze Real Pharm to aż 24 składniki w jednej tabletce. Doskonałe proporcje, różnorodność witamin, minerałów dodatkowo wzbogaconych ekstraktami roślinnymi oraz L-glutaminą, wspomagającą proces budowania masy mięśniowej.

Multi Craze - w jednej tabletce znajdziesz kompleks doskonałych witamin, minerałów - a ponadto kompleks na lepsze trawienie, pracę stawów czy formułe antyoksydacyjną.

Cena 99,00 zł

Real Pharm Potassium 90tabs

Real Pharm Potassium to optymalna dawka cytrynianiu potasu. Świetnie przyswajalny i zdecydowanie najlepszy cytrynian potasu Real Pharm odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowo-mięśniowego i korzystnie wpływa na regulację ciśnienia tętniczego.

Cena 19,00 zł

Real Pharm Red Speed 90tabs

Red Speed Real Pharm silnie pobudza, zwiększa pamięć i koncentrację oraz czujność. Przynosi natychmiastowy odczuwalne skutki suplementacji i pozwala dać z siebie więcej! Dzięki suplementacji unikalnej formuły energetyzujących składników zyskasz siłę i chęci zarówno do pracy, jak i dodatkowo obciążających Twój organizm ćwiczeń.

Cena 29,00 zł

Real Pharm Red Speed Shot 80ml

Red speed to energetyczny shot z guaraną oraz kofeiną. Odpowiada w dużej mierze za zapewnienie maksymalnego poziomu energii oraz większej motywacji do ćwiczeń. Przydaje się zarówno przed treningami, w trakcie ich realizowania oraz bezpośrednio po zakończeniu. Poręczny i łatwy w przechowywaniu oraz transporcie (np. w kieszonce spodenek). Chętnie sięgają po niego przede wszystkim sportowcy, na różnych poziomach zaawansowania treningowego.

Cena 5,89 zł

Real Pharm Vita GO 1000g

Real Pharm Vita Go to doskonała odżywka węglowodanowa typu VITARGO, polecana dla wszystkich aktywnych osób. Dostarcza organizmowi solidną dawkę energii, przyczynia się do poprawy wytrzymałości i umożliwia zwiększenie intensywności treningów we wszystkich dyscyplinach sportowych. Głównym składnikiem suplementu jest skrobia, dzięki czemu zasoby glikogenu mięśniowego są uzupełniane szybciej niż w przypadku glukozy, czy maltodekstryny.

Cena 59,00 zł

Real Pharm Vitamax WOMEN 60tabs

Vitamax WOMEN to suplement diety w tabletkach od polskiego producenta Real Pharm Nutrition. W opakowaniu znajduje się 60 tabletek, czyli trzydzieści porcji przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 2tabs/porcja dzienna. Vitamax WOMEN 60 tabletek stworzony z myślą o kobietach. Zawiera w swoim składzie dobrane z najwyższą starannością witaminy i minerały, które zapewniają organizmowi kobiety zdrowie, energię, witalność i wytrzymałość.

  • lepsze zdrowie, witalność, wytrzymałość i energia
  • pomoc w poprawie kondycji włosów, skóry, paznokci
  • dla kobiet pragnących zadbać o zdrowie i dobry wygląd
  • dostępna również wersja dla mężczyzn

Produkt jest odpowiedzią na wszystkie potrzeby suplementacyjne przedstawicielek płci pięknej dbających zarówno o zdrowie jak i nieskazitelny wygląd.

Cena 24,99 zł

VITARGO Carboloader 700 g

Vitargo® Carboloader to suplement diety w proszku zawierający substancje słodzące od szwedzkiego producenta VitargoW opakowaniu znajduję 700g produktu, czyli dziewięć porcji przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 72g/porcja. Vitargo® Carboloader 700g zawiera w swoim składzie węglowodany złożone o niskiej osmolalności. Vitargo posiada tę zaletę, że opuszcza żołądek bardzo szybko i dlatego nie powoduje zaburzeń żołądkowych podczas wysiłku sportowego.

  • zawiera opatentowany węglowodan Vitargo®
  • produkt dla osób intensywnie trenujących
  • podnosi poziom energii i zwiększa wydajność
  • w składzie nie posiada cukrów prostych

Vitargo Carboloader to węglowodany, szczególnie polecane do stosowania przed i w trakcie trwania treningów lub zawodów.

Cena 54,89 zł

7NUTRITION Magnesium Citrate+B6 120 vcaps

Magnesium Citrate+B6 to suplement diety w kapsułkach od polskiego producenta 7Nutrition. W opakowaniu znajduje się 120 wegańskich kapsułek, czyli sześćdziesiąt porcji przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 2kaps/porcja. Magnesium Citrate+B6 120 vcaps zawiera w swoim składzie magnez w formie świetnie przyswajalnego cytrynianiu magnezu i witaminę B6 - wpływające na codzienne funkcjonowanie.

Magnesium Citrate+B6 od 7Nutrition to doskonały sposób na zapewnienie sobie optymalnego dostarczenia magnezu i witaminy B6.

Cena 28,89 zł

7NUTRITION Magnesium+Potassium Shot 100 ml

Magnesium+Potassium Shot to suplement diety w postaci płynu zawierający substancje słodzące od polskiego producenta 7Nutrition.  W opakowaniu znajduje się 100ml płynu, czyli jednorazowa porcja przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 100ml/porcja. Magnesium+Potassium Shot zawiera w swoim składzie starannie dobrany zestaw składników, mających na celu dostarczenie Twojemu organizmowi potasu, magnezu oraz witaminy B6 w wygodnej formie płynnej.

Magnesium+Potassium Shot od 7Nutrition to wyjątkowy produkt, który oferuje Ci wygodę i skuteczność w jednym.

Cena 4,89 zł

7NUTRITION MMASTER 450 g

MMASTER Pre-Workout to suplement diety w proszku zawierający substancje słodzące od polskiego producenta 7Nutrition. W opakowaniu znajduje się 450g produktu, czyli sześćdziesiąt porcji przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 7,5g/porcja. MMASTER Pre-Workout 450 gram to równoważona kompozycja składników aktywnych w połączeniu z wysoką jakością produktu zapewniają wsparcie i pobudzenie organizmu w celu osiągnięcia lepszych wyników!

MMASTER Pre-Workout od 7Nutrition polecany dla osób, które chcą zwiększyć energię, wytrzymałość przed treningiem.

Cena 128,89 zł

7NUTRITION Potassium Citrate 120 vcaps

Potassium Citrate to suplement diety w kapsułkach od polskiego producenta 7Nutrition. W opakowaniu znajduje się 120 wegańskich kapsułek, czyli sto dwadzieścia porcji przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 1kaps/porcja. Potassium Citrate 120 vege caps zawiera w swoim składzie cytrynian potasu. Potas jest niezwykle istotnym minerałem, który odgrywa wiele kluczowych ról w organizmie.

Potassium Citrate od 7Nutrition to wygodna forma suplementacji potasu.

Cena 28,89 zł

Trec Beta Alanine 700 90kaps

Beta-Alanine 700 to suplement diety w kapsułkach od polskiego producenta Trec Nutrition. W opakowaniu znajduje się 90 kapsułek, czyli dziewięćdziesiąt pełnych porcji przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 1kaps/porcja. Beta Alanina 700 90 capsules zawiera w swoim składzie Beta Alanine, czyli organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów w dużej dawce 700mg na kapsułkę.

  • do stosowania przed treningiem
  • ochrona przed upadkiem mięśniowym

Suplement polecany we wszystkich dyscyplinach sportowych, osobom wykonującym treningi o charakterze zarówno tlenowym, jak i beztlenowym.

Cena 29,99 zł

Trec Flex Guard 375g

Flex Guard to suplement diety w proszku zawierający substancje słodzące od polskiego producenta Trec Nutrition. W opakowaniu znajduje się 375g produktu, czyli dwadzieścia pięć porcji przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 15g/porcja. Flex Guard to kompleks składników odżywczych dla stawów, zawierający w swoim składzie hydrolizat kolagenu, MSM, glukozaminę, L-prolinę, omega-3, chondroitynę i kwas hialuronowy. Preparat zawiera również witaminę C, która pomaga w naturalnej produkcji kolagenu, a także wapń, magnez i cynk, składniki mineralne, z których każdy potrzebny jest do utrzymania zdrowych kości.

  • bogaty skład
  • sprawdzony producent

Suplement polecany jest wyjątkowo ciężko trenującym sportowcom, którzy znacznie częściej niż inni narażeni są na przeciążenia i kontuzje.

Cena 74,99 zł

Trec Glucosamine Sport Complex 90kaps

Glucosamine Sport Complex to suplement diety w kapsułkach od polskiego producenta Trec Nutrition. W opakowaniu znajduje się 90 kapsułek, czyli dziewięćdziesiąt pełnych porcji przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 1kaps/porcja. Glucosamine Sport Complex 90 capsules zawiera w swoim składzie kombinację glukozaminy, kolagenu i kwasu hialuronowego. Są to składniki, które tworzą elementy strukturalne chrząstek stawowych, więzadeł i ścięgien.

  • świetne połączenie składników aktywnych
  • dla wsparcia chrząstek, ścięgien i więzadeł

Produkt polecany jest osobom narażonym na zwiększone obciążenia stawów. Takimi osobami są przede wszystkim sportowcy, którzy uprawiają sporty zespołowe, lekkoatletykę, kolarstwo czy też sporty siłowe.

Cena 49,99 zł

Trec Magne 100 Sport 60kaps

Magne 100 Sport to suplement diety w kapsułkach od polskiego producenta Trec Nutrition. W opakowaniu znajduje się 60 kapsułek, czyli sześćdziesiąt pełnych porcji przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 1kaps/porcja. Magne 100 Sport 60 capsules zawiera w swoim składzie kompleks 4 form magnezu (tlenek magnezu, sole magnezowe kwasu cytrynowego, mleczan magnezu, węglan magnezu) oraz dodatek witaminy B6.

  • zawarty magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a także pomaga w procesach produkcji energii i funkcjonowaniu mięśni;
  • witamina B6 przyczynia się zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Suplement pokrywa dzienne zapotrzebowanie na magnez, w szczególności u osób tj. sportowcy czy osoby aktywne fizycznie i zawodowo.

Cena 16,99 zł

Trec Vit. D3+K2 MK-7 60kaps

Vit. D3 + K2 (MK-7) to suplement diety w kapsułkach od polskiego producenta Trec Nutrition. W opakowaniu znajduje się 60 kapsułek, czyli sześćdziesiąt pełnych porcji przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 1kaps/porcja. Vit.D3+K2 [MK-7] jest zaawansowanym preparatem prozdrowotnym na bazie solidnej dawki witaminy D3 oraz K2 pokrywającej aż 100% dziennego zapotrzebowania. Preparat charakteryzuje się szerokim wpływem na organizm człowieka. Wzmacnia i przyśpiesza regenerację kości, układu immunologicznego, ale także ułatwia wchłanianie wapnia z pożywienia.

  • znakomita przyswajalność
  • forma chemiczna witaminy K2 jako menachinon 7
  • wzmacnia kości i poprawia wchłanianie wapnia

Powyższe połączenie wspiera zdrowie i regenerację układu kostnego, mięśniowego oraz odpornościowego!

Cena 39,99 zł

Trec Vitargo Electro-Energy 1050g

Vitargo Electro-Energy to suplement diety w proszku zawierający substancje słodzące od polskiego producenta Trec Nutrition. W opakowaniu znajduje się 1050g produktu, czyli piętnaście pełnych porcji przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 70g/porcja. Vitargo Electro-Energy to preparat oparty na opatentowanej formule VITARGO® z dodatkiem elektrolitów. Ten rodzaj węglowodanów charakteryzuje się dużym ciężarem molekularnym i niską osmolalnością.

  • wyjątkowo efektywne źródło energii
  • wzbogacony dodatkowo w odpowiednie składniki mineralne

Vitargo Electro-Energy to preparat polecany do uzupełniania węglowodanów we wszystkich dyscyplinach sportowych.

Cena 79,99 zł

MEX Multi Pak PRO 30sasz

Multi Pak PRO to suplement diety w saszetkach od amerykańskiego producenta MEX Muscle Excellence. W opakowaniu znajduje się 30 gotowych do spożycia pakietów, czyli trzydzieści pełnych porcji przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 1sasz/porcja. Multi Pak PRO 30 sash. to PAKiet ponad sześćdziesięciu składników, łącznie z wszystkimi niezbędnymi witaminami, minerałami i kwasami tłuszczowymi, wymaganymi do optymalizacji metabolizmu i szybkiego odzyskania sił po ciężkim treningu siłowym. MEX MULTI PAK PRO to także wsparcie procesów trawiennych, dzięki działaniu mocnych enzymów i przyjaznych bakterii probiotycznych.

  • kompletny zestaw witaminowo-minerałowy
  • wzbogacony o wyciągi ziołowe i aminokwasy

Multi Pak PRO to kompletny suplement polecany zaawansowanym sportowcom.

Cena 99,99 zł

MEX Flexo 400g

Flexo to suplement diety w proszku zawierający substancje słodzące od amerykańskiego producenta MEX Muscle Excellence. W opakowaniu znajduje się 400g produktu, czyli dwadzieścia pełnych porcji przy zalecanym przez producenta sposobie spożycia 20g/porcja. Flexo z linii Fit Line to kompleks składników odżywczych dla stawów, zawierający w swoim składzie hydrolizat kolagenu typu II, siarczan glukozaminy, L-prolinę, siarczan chondroityny, MSM i kwas hialuronowy. Preparat zawiera również witaminę C, która pomaga w naturalnej produkcji kolagenu, a także witaminę D, miedź i sód.

  • bogaty skład
  • amerykański producent

Suplement polecany jest wyjątkowo ciężko trenującym sportowcom, którzy znacznie częściej niż inni narażeni są na przeciążenia i kontuzje.

Cena 59,99 zł

Jakie suplementy i odżywki wybrać pod cel - bieganie?

Jeśli chodzi o suplementy, które mogą wspomóc bieganie wyróżnić możemy tutaj przede wszystkim odżywki węglowodanowe dzielące się na napoje izotoniczne, które zawierają elektrolity oraz węglowodany w odpowiednim stężeniu, aby zapewnić nawodnienie i uzupełnienie elektrolitów podczas intensywnego wysiłku. Mogą być szczególnie przydatne podczas długich treningów lub zawodów, z węglowodanów wyróżnić także należałoby opatentowaną formułę Vitargo, która nie zawiera cukrów prostych i uważana jest w środowisku sportowców za najlepsze węglowodany na rynku. W trakcie aktywności często sięga się także po Żele energetyczne - czyli żelowe produkty, które zawierają koncentrat węglowodanów, często glukozę lub fruktozę. Są one łatwo przyswajalne i mogą być spożywane w trakcie biegu, aby dostarczyć organizmowi szybkiej energii. Żele energetyczne są wygodne do przenoszenia i mają różne smaki. Z pozostałych istotnych produktów należałoby wymienić BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione (leucyna, izoleucyna, walina), są ważne dla odbudowy mięśni i redukcji uszkodzeń mięśniowych. Suplementacja BCAA może pomóc w regeneracji mięśni po intensywnym treningu; Kreatyna - naturalnie występujący związek w organizmie, który odgrywa rolę w produkcji energii dla mięśni. Suplementacja kreatyny może pomóc w zwiększeniu siły i wytrzymałości mięśniowej. Może być szczególnie korzystna podczas sprintów i treningów interwałowych. Kreatyna jest jednym z najbardziej skutecznych i dobrze zbadanych suplementów. Następnie wyróżnilibyśmy Beta-alanine, czyli aminokwas, który wpływa na produkcję buforyn w organizmie, co może pomóc w opóźnieniu zmęczenia mięśniowego podczas intensywnego treningu biegowego. Suplementacja beta-alaniną może opóźnić wystąpienie zmęczenia mięśniowego i poprawić wydajność podczas wysiłku o intensywnym charakterze. Idąc dalej warto wziąć pod uwagę także L-glutamine - aminokwas, który odgrywa rolę w procesach regeneracyjnych mięśni. Suplementacja L-glutaminą może wspomóc regenerację mięśni po treningu siłowym i zmniejszyć ryzyko przetrenowania. Kofeina występująca także we wszystkich kompleksowych produktach przedtreningowych, może zwiększać pobudzenie i wydolność podczas treningu biegowego. Suplementacja kofeiną może przyczynić się do zwiększenia skupienia i energii podczas treningu. Ważne jest, aby utrzymać odpowiednią równowagę witamin i minerałów w organizmie. Niektóre witaminy, takie jak witamina C i witamina E, mogą działać jako antyoksydanty i chronić organizm przed stresem oksydacyjnym. Ponadto, składniki takie jak magnez czy żelazo są ważne dla utrzymania prawidłowej funkcji mięśni i transportu tlenu. Natomiast Kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak EPA i DHA, są korzystne dla zdrowia serca i zapobiegają stanom zapalnym. Mogą również pomóc w redukcji bólu stawów i zapobiegać uszkodzeniom mięśni. Warto jednak pamiętać, że suplementy nie powinny w pełni zastępować zdrowej diety, regularnej aktywności fizycznej, odpowiedniego snu i właściwego zarządzania stresem.

Masz problem z wyborem suplementów pod bieganie?

Możesz liczyć na Naszą pomoc w zakresie doborów produktów skrojonych na miarę Twoich potrzeb! Do każdej osoby podchodzimy indywidualnie, a ponad 12letnie doświadczenie w branży suplementów i odżywek pozwala Nam dobrać produkty pod konkretną osobę.

Jak poradzić się w wyborze produktów na polepszenie wyników w bieganiu?

Skontaktuj się z Nami telefonicznie pod numerem kontaktowym +48 518 188 022, wyślij e-mail na sklep@pakujzdrowie.pl, lub odwiedź Nasz punkt stacjonarny Pakuj ZDROWIE mieszczącym się w Gdańsku-Wrzeszcz, przy alei Grunwaldzkiej 140.

Suplementy i odżywki na wsparcie biegania w Pakuj ZDROWIE Gdańsk Wrzeszcz

Jesteśmy lokalną i niezależną firmą, mieszczącą się w Gdańsku - na tle konkurencji wyróżnia Nas fachowość i prawdziwa pasja do pomocy innym. Jako czynni sportowcy znamy potrzeby osób trenujących ale także przeciętne problemy, w których może pomóc odpowiednie dobrana suplementacja!